report:202501w2
System over goals — Atomic Habits
新年计划
本周除了处理一些事物，我也一直在思考"新年计划" ———— 今年我要来点不一样的。
以往年初，我总是踌躇满志地给自己定一个“待办事项”列表，但是年中就跟着感觉走，到年末发现偏差太远了，就只能安慰自己明年继续努力。
不能这样盲目混沌下去了，我要开始掌控生活。
我希望我是健康、幸福和自由的。
我想我应该去追求那些生命体验中最本质的东西。生活”填充物“作为载体也很重要，但不是全部。
健康的重要性毋庸置疑，它是一切愉快生命体验的基础
虽然我们无法逃避衰老和死亡，但我们可以拥抱健康。
幸福的召唤方式有很多种，不同人生阶段也有不同形式的体验
不同于快乐，我认为幸福会更加地深刻和持久，是更深一层的生命体验。
自由大概是我认为的生命体验终极理想
自由是选择不做什么的能力。自由不仅仅是随心所欲，那是不被束缚的无限可能性。
如何培养个人成长系统，来持续优化生命体验，是需要从长计议的。
新年第一个月，我会用于探索本年度投入的方向，保持定期复盘和评估。
本周总结
健康方面，开始培养定期运动和规律作息习惯，保持身心健康
本周没有运动
刻意调整作息；夜间睡眠平均71分，5h52m
经验1: 睡前不要做和想容易让大脑亢奋的事
经验2: 不要喝兴奋类饮料，如茶、咖啡等
可以保持情绪稳定和自信，注意减少焦虑
tips:未来还包括相关知识体系学习和精细化身体管理等。
幸福方面，关注妻儿父母，家庭和谐
关注儿子周岁礼筹备，物品采购，周末探店
给父母安排节前行程(往返车票、行程安排)
抢票回信阳过春节(仍未抢到)
自由方面，开始尝试新的可能性
继续自媒体发文；粉丝还在慢慢涨，需要扩大收益空间(小程序产品)
觉悟一条"技能变现"的终极大道
刻意练习技能，学习经营管理，实现”时空自由“
大部分的上班只能解决温饱，无法实现自由
开始低成本尝试一个出海业务，保持警惕
下周计划
合理安排好工作，始终掌握主动权
15号公司活动，需要提前准备
17号组会，简单的汇报工作
搞定儿子周岁礼安排
尝试个人业务，但保持警惕
- 调研 tiktok 小游戏项目，可能不靠谱
- 尝试网站开发(react)、APP开发
继续完善新年计划